전8월2일부터 다이어트를 시작했는데요.

식단은 주로

아침에는 오그래(현미시리얼)+ 아몬드브리즈 우유+ 단백질바

점심에는 아임웰 일반식을 주문해서 먹었습니다.

간식은 아임닭 닭가슴살 육포

저녁에는 아임닭 닭가슴살 소시지와 야채+과일(키위,포도)

이번달부터 시작된 식단인데요.

저번달에도 계속 아임웰,아임닭을 주로 먹었고요.

식단과 운동을 꾸준히 하고

저번주 금요일 인바디 재고 몸무게는 10kg 체지방은 -8kg 빠졌습니다. (사진이필요하시다면 보여드릴수있습니다.)

지금도 꾸준히 하고있고요.

아임웰 도시락이 정말 좋은 다이어트 일반식이라는걸 많은사람들에게 알려드리고 싶구요.

일반식을 먹으면 살이찐다고 걱정하시는데저는 이걸먹고도 단기간에 살이 많이빠졌습니다.