다이어트

오늘저녁♡

오늘저녁은

직접만든 참치두부스테이크
양파구이
버섯구이
오이

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참치캔 기름빼고,두부 물기빼고,당근 이나 양파 등 야채류는 볶고 볼에 다 넣고 다진마늘넣고 소금,후추로 간하고 밀가루로 질기 맟추면서 버무리고 하나씩 랩으로 말고 얼려놓고 꺼내드시면되요

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