매번 다이어트를 한다고 하지만 의지박약인 제가 4개월 동안 11kg 감량했어요!!!
출산후 몸이 무거워 애기보기도 버거웠는데 다이어트 후 진짜 옷 맵씨도 살고 얼굴부터 달라보여 사람들이 아가씨라고 많이 이야기 할 정도로 살이 빠졌네요!!

식단은
아침 - 단백질쉐이크
점심 - 먹고싶은거 아무거나 일반식 1인분
저녁 - 단호박, 양상추, 파프리카 (한접시)

이렇게 먹었구요 가끔 저녁은 밥차려주다가 먹고싶을때 먹었어요 ㅠㅠ
8월에 휴가가 있어서 그 뒤로는 계속 일반식사를 한거 같아요 하지만 야식은 하지 않고 딱 식사시간에만 밥을 먹었답니다!

그리고 물은 기본 3L이상 먹었어요
그냥 맹물은 잘 안먹혀서 옥수수 수염차,메밀차,도라지차,등 돌려가며 따뜻하게 먹었더니 하체가 많이 물렁해지고 좀 빠진거 같아요~~

운동은 진짜 애기보느라 피곤해서 많이 못하고 1달정도 스쿼트,스트레칭, 폼룰러를 많이 했어요
운동은 땀나는게 싫어서 티비보면서 폼룰러에 계속 앉아 있거나 스트레칭으로 많이 했어요

첫번째 사진은 3월에 찍은 사진이고
두번째 사진은 6월에 찍은거에요
마지막 세번째는 9월에 찍은거에요
확 차이나죠??

몸무게는 4개월동안 11kg감량했는데 상체위주로 많이 빠진거 같아요 제 목표는 46kg이에요 하체가 아직 많이 통통해서 엉덩이 드러낸 청바지 입는게 목표랍니다!!

다시 5kg감량해서 꼭 청바지입고 다시 글 올리고 싶네요