아침식단아침식단!!
호박스프,가지,올리브유에 구운 마늘,된장찌개
호박스프는 원래 버터와 소금 등을 넣는데 버터와 소금은 빼고 먹기로 했어요.
가지는 요즘들어 자주 먹으려해요.(칼로리도 낮고 항암효과 등에 좋음)
매운음식을 좋아하는데 비빔밥이 엄청 먹고싶어 현미밥에 비비고 심심하게 끓인 된장찌개! 이게 아침 식단입니다.
이 전에 아보카도 쥬스와 키위1,아몬드7알 먹은건 안비밀~ㅠㅠ
사실 이것만 먹어도 아침식단이 되는거 같지만
전 밥을 안먹으면 아침을 먹은거 같지 않아서요~>.<
아직 음식조절이 쉽지않아여~
그래도 음식을 덜어서 내 양을 확인한다는것만으로도 저에겐 크나큰 발전이랍니다.
응원해주세요!!^^
