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코어근육 강화에 플랭크 짱!!

다신다이어터

마법설탕한조각 2 2
2017.10.03 00:19 | 조회수 2,105 | 좋아요 2

플랭크를 해오면서 허리통증이 많이 좋아졌네요~~~^^

허리통증이 있었는데 허리강화에 좋은것같아요~~

마법설탕한조각님이 성공한 30일 도전

30일 플랭크

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댓글 (15)

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58가자아자
|10.31 08:25

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와 플랭크 하고 바뀐 점이 뭔가요?ㅎㅎ
어디에 좋은거에요?? 전 배에 힘이 없어서 허리로 힘을 주다보니 허리가 너무 아프더라구요ㅠㅠ

통키통키
|10.10 23:40

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저두하루에조금씩늘려가보고있어요ㅎㅎ

샨딩
|10.10 11:06

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저두요. 근력, 통증완화, 체력이 더 좋아져요.

마법설탕한조각
|10.09 08:56

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턱걸이25개꿀비서양파린스행복트리0404njyjjuAOA 혜정럭셔리걸인람덕찡조이어터 응원감사해요~~~

턱걸이25개
|10.09 08:55

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오우야~

꿀비서
|10.08 20:19

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와우!!성공하셨네요^^저두 플랭크 열심히 하면 늘어진 뱃살두 들어갈까요? ㅠㅠㅠㅋ

양파린스
|10.08 02:06

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뱃살 걱정이었는데!!! 플랭크 열씨미 해야겠군뇨

행복트리0404
|10.05 23:14

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옆구리빼고 싶은데 ㅎㅎ
저도 플랭크하고 있는데 배가 쏙 들어가겠죠 호

원대로
|10.05 09:59

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저도 하고있는데 좋은것 같아요~~

AOA 혜정
|10.05 05:08

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뱃살은플랭크로 잡으세요

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