다이어트

이른 저녁으로 오야코동!

다신다이어터

우다다동
2017.10.12 15:51 | 조회수 401 | 좋아요 1

지금은 유지어터이긴 하지만! 그래도 칼로리를 좀 줄이려고 직접 밥을 해먹는 편인데 직접 만드는 오야코동은 생각보다 저칼로리인 것 같아서 올려봐요!

양파랑 파 가득 넣고 기름없이 물에 자작하게 익혀주고 닭가슴살보다 식감이 좋은 닭안심살 찢어넣고 진간장 1.5~2스푼 정도만 넣고 심심하게 간을 했어요! 계란은 마지막에 살짝 둘러서 익혀주면 끝!! 현미밥에 올려먹으니 꿀맛👍

다들 즐거운 저녁되세용 😙

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 간편한 아침

다음글 점심식사

댓글 (14)

등록순｜최신순｜공감순

우다다동
|12.20 17:02

신고 0 공감 0

다신 관리자 넵ㅜㅜ 올릴 레시피는 다 찍어놨는데 아직 업로드만 못한 거니까 걱정마시구 조금만 기다려주세요 기간내에 올릴게용!!(๑ •̀ω•́)

다신지킴이
|12.20 17:00

비밀 댓글 입니다.

다신지킴이
|12.14 14:07

비밀 댓글 입니다.

우다다동
|12.06 11:12

신고 0 공감 0

다신 관리자 택배 어제 잘 받았습니다😃

다신지킴이
|12.06 10:13

비밀 댓글 입니다.

다신지킴이
|12.05 14:40

비밀 댓글 입니다.

우다다동
|11.28 18:34

비밀 댓글 입니다.

다신지킴이
|11.28 18:34

비밀 댓글 입니다.

우다다동
|11.28 18:19

비밀 댓글 입니다.

다신지킴이
|11.28 18:12

비밀 댓글 입니다.

다음페이지 ▶

12

읽으면 도움되는 글

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

TOP으로 이동