view-top

아침한식

 다신다이어터

view-사진

밥은10가지곡물에검정콩까지200g.배추에깨와참기름된장요플렛수저로1숟가락넣어무친 배추나물.열무김치.잔멸치달달볶아올리고당찔금넣어볶은멸치볶음5g.물없이야채의수분으로된장1숟가락 과 건새우가루넣고끓인된장찌개.양상추와연두부를 드레싱없이생으로먹은오늘의아침.
아침을든든히 배부르게먹으면 그날은 간식은물론 점심때지나도배가안고픔. 오늘아침약550칼로리.오늘먹을수있는 칼로리는650칼로리😂

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 운동 후 간단히~

다음글 점심

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?

칼럼 닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동