🌟Diet +50🌟 20171016 Mon
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50일째😃
추석연휴 지나면서 풀어지고 있는 기분이다😱
50일부터 끈을 놓지 말아야지😎
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오늘부터 #다이어트신 어플에도 꼼꼼히 기록할 예정! 변화가 생기면 더 재밌으니깐ㅋㅋ
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🍽아침 8:20
✅아몬드브리즈
✅방울토마토
✅사과
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☕️오전 커피
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#카누
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🍽점심 11:53
✅방울토마토
✅설마
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꾸준히 #깔라만시주스 마시기
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☕️간식 3:40
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✅견과류
✅참깨스틱 3개
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운동가기 전에 식욕이 또 생기길래 자버렸다😆
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🏋🏻‍♀️운동 5:00
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Team of 2 
For time 

120 Double under, each, relay
120 Chest to bar pull up 
120 Hang power snatch (95/65)
120 Double under, each, relay 
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악 15min time cap 인데 23:18 걸림!
나는 DU GP band pull up 25lb / partner 는 남잔데 DU pull up 65lb 로 했당
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#durante#core
📎for time -
3round of -
✅hallow rock 10번
✅V-up 10번
✅tuck -up 10번
✅hallow hold 10sec
👉1 min rest
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👉중간에 타이머 꺼져서 시간은 못쟀지만 코어 운동까지
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🍽저녁 6:50
✅방울토마토
✅닭가슴살#힘닭#칠리맛
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