다이어트

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24살 직장인 다이어터입니다
평소 단백질을 챙겨먹으려고 해도 잘안되네요ㅠㅠ
근력운동에 스피닝 유산소까지 강도높은 운동들을 하다보니 근손실과 근피로가 장난아닙니다ㅠㅠ 먹던 단백질도 다 떨어져가고 이제 바꿔볼까 하는데 이기회에 바꿔보고싶습니다!

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