다이어트 시작한지 3달째,
이번달만 67.4kg → 65.9kg ( 1.5kg 감량) 총 6.3kg 감량

다이어트 3달째예요^^
마지막 달이라고 생각하고 처음에는 좀 무리하다 싶을 정도로 운동으로 도전과제에 도전하였는데,
추석명절이 중간에 끼는 바람에 다 실행 못해서ㅠ_ㅠ 그나마 하기 쉬운 운동으로 줄여 끝까지 도전 성공하였어요

*식사는 <1000칼로리 먹기>,<아침먹기>,<당줄이기>도전

*운동으론 <애플힙>,<슬림팔>,,<플랭크> 도전 등

결과는 이번 세번째 달은 식사를 거의 일반식으로 먹어서인지 몸무게 변화가 가장 적게 일어났어요
1.5kg 감량...
너무 아쉬워서 다음달엔 다신9기에 도전해보며
이왕 시작한것 좀 더 열심히 도전해볼까 해요
끝까지 몸을 만들어 보렵니다^^

before

after