다이어트

다신 9기 신청합니다. ^^

눈바디1등 1
2017.10.23 23:05 | 조회수 218 | 좋아요 0

ㅡㆍㅡ 삼개월 넘게를 159센티미터에 47.48로 살았는데 최근! 폭식하더니! 50넘은후 안떨어지네요. ㅜㅜ.

복부비만 0.86. ㅡㆍㅡ 0.79로 살아왔던 지난 날 ㅜㅜ

삼십일의 저 자신과의 약속입니다.
1. 7시이후 물.차외 안먹기!
2. 매일 운동샷 찍기
3. 스쿼트 90. 런지 90. 가희의 11자 근육은 매일!
NTC 매일매일 빠지지 말고 하기!
4. 3일에 한번씩 복부샷

화이팅하자! 나야! ^^♡