두끼를 매일 먹고 한끼는 일반식을 먹고 있습니다.
제 식단에 보시면 얼마나 잘 지키고 있는지 아실겁니다.
지금 먹고 있는 시리얼이랑 우유를 대충 합하면 360칼로리 가깝게 됩니다.
놀란현미는 시리얼 자체도 150 칼로리도 작고 두유습관도 같이 주시는데 와...45칼로리네요.
둘이 합쳐도 200칼로리인데요.
저에게 다이어트가 도움이 조금이라도 될거 같고
저는 식품과 나와서 ^^
맛에 대한 평가도 잘 할 수 있습니다.
저는 간식으로 먹는게 아니고
식사대용으로 먹기 때문에 저에게 필요하다고 생각합니다.
