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다신 9기 주차별미션] 1주차등록완료

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먹어봤던그맛!! 1 1 1 5 6 1 1 4 1 1 1 1 1 2
2017.10.27 10:33 | 조회수 229 | 좋아요 1

06:00-07:00시ㅡ새벽한시간씩 헬스장 유산소위주
12:10-13:00시ㅡ등산 40분
17:40-18:40시ㅡ한시간 미션과 근력운동
홈트로 복근하려는데 실천이 안되네요 ㅎ

만보가목표인데 13,000보로 늘려아겠어요
15,000보는 힘들것 같구 ㅎ

점심후 회사에서 40분 등산 ㅎ

산에 오르기전에 인증샷 찍고💕😍산책등산+전신샷입니다 매일찍어서 ㅠ

✅다이어트로 5가지 잊은것
🔼저녁약속ㅡ왜만하면 안잡고 집에서 밥먹기
🔼드라마시청ㅡ일찍잠드네요
🔼나쁜습관ㅡ빨리먹기,늦잠,늦게 자는거
🔼체지방들ㅡ빠져라빠져라
🔼나쁜자세ㅡ구부정한 허리

나쁜습관들에는 자세, 빨리먹기등 많이 있지만
그중 늦잠이 없어지고 낮잠이 없어져서 너무좋아요💕

오늘도 다녀왔어요 만보디 ㅜㅜ
밴드가 방전이라 두고 등산했네요
멋진 동영상사진올리구 픈데 올릴수없네요 ㅠ

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댓글 (9)

등록순｜최신순｜공감순

먹어봤던그맛!!
|10.27 22:17

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프리스탈 ㅋㅋㅋ 감사해요

먹어봤던그맛!!
|10.27 22:17

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55러브 언니두요
고마워요 식단하는데 저녁이 넘 힘드네요ㅜㅜ

프리스탈
|10.27 20:17

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사진귀여우세요~.멋지십니다~.
등산화잇팅요~.^^

먹어봤던그맛!!
|10.27 13:28

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민지짱ㅎ 감사해요 아침잠보가 새벽에 일어나니 부지런해졌네요 ㅋ

먹어봤던그맛!!
|10.27 13:27

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정녕코 ㅎㅎ 좀 하죠 빼려믄 어쩔수없어요 안빠져서ㅈㅎㅎ

스벨뜨
|10.27 12:17

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일주일동안 고생하셨어요~^^너무나 부지런하시네요~👍👍홧팅!!

정녕코
|10.27 11:02

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운동량이 대단하세요~~~
원하시는 목표 이루시길 바래요~~~

먹어봤던그맛!!
|10.27 10:53

신고 0 공감 1

팅커벨kim34@ 감사해요 우리 같이 홧이팅 끝가지 갈때까지 가는겁니다요

팅커벨kim34@
|10.27 10:52

신고 0 공감 0

완전 멋쪄요~ 끝까지 화이팅입니다0^^0

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