다이어트

[다신 9기 1주차별 미션] 등록완료

다신다이어터

교촌매니아 1 1 1 2 2 1 2
2017.10.30 09:32 | 조회수 231 | 좋아요 0

스트레칭
스쿼트100개
점핑잭1000개 씩 2세트완료
운동 시간을 단축 했어요.
대신 점핑잭 개수를 늘렸어요.

예전에는 점핑잭1500개하고 계단 오르내리기 했는데
이젠 점핑잭 2000개하고 계단은 패스 할예정입니다.

오후운동
마일리등라인
마일리아령 팔운동 2세트
강하나 하체스트레칭
복근미션
플랭크 할예정~

완료~^^

다이어트 하면서 잃은것

1. 남편과의 야식 타임.

2. 아기와의 놀아주는시간 짧아짐~ㅠ

3. 지인과의 술약속

4. 먹는 즐거음

5. 규칙적인 생리

.

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신 9기 1주차별] 식단 미션 등록완료

다음글 [다신9기 운동미션] 6일차 등록완료

댓글 (11)

등록순｜최신순｜공감순

교촌매니아
|10.30 16:36

신고 0 공감 0

프리스탈 어제 과식을해서 운동 좀 마니한편이에요~~^^

프리스탈
|10.30 16:32

신고 0 공감 0

와옆모습이많이바뀌셨어요~.
근데운동진짜많이하시네요~.
스쿼트랑점핑잭~와우~!!
정말대단하세요~~.^^*

교촌매니아
|10.30 10:18

신고 0 공감 0

chloesjin 함께 힘내요~^^

chloesjin
|10.30 10:03

신고 0 공감 0

대박이에요!!! 일주일 했는데 등라인이 완전 정리됐네요!!! 4주후 모습이 완죤 기대되요!
화이팅!!!

교촌매니아
|10.30 09:52

신고 0 공감 0

민지짱ㅎ 감사합니다.
어제 정신줄 놓고 먹어댔더니 400그램 올랐네요.

먹어봤던그맛!!
|10.30 09:52

신고 0 공감 0

교촌매니아 대박 날씬해지셨구나
진짜 노력이 👍👍👍척척
엄지척

교촌매니아
|10.30 09:51

신고 0 공감 0

먹어봤던그맛!! 이랬던제가 다신 5개월만에 이만큼이나 빠졌어요.
힘냅시다 우리 화이팅~~

먹어봤던그맛!!
|10.30 09:47

신고 0 공감 0

교촌매니아 옷두이쁘다 나두사야겠어요 넘 마음에들어
한개두없네요 뱃살
난 출산5년 되었는데
뱃속에 애기가 또있는지 ㅠㅠ

스벨뜨
|10.30 09:47

신고 0 공감 0

일주일 고생하셨어요~~^^등라인이 많은 변화가 보여요~~아자자 홧팅입니다!!

교촌매니아
|10.30 09:46

신고 0 공감 0

먹어봤던그맛!! 출산 후유증으로 뱃가죽 뱃살 마니 빼야되여~~

다음페이지 ▶

12

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

TOP으로 이동