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직장인 다이어트

초보질문입니다만 야근 많은 직장인을 다욧 어떻게 하시나요?

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틈새운동이라도 하는거죠 저는 아침에 일어나서 운동하고 식단 도시락 챙겨요 저녁엔 걍 퇴근길에 역 몇 한두정거장 걷는정도 하구요 에스컬레이터 안타구 배에 힘주는거나 스트레칭 하구요

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