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11.1 식단

 다신다이어터

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11월부터 섭취 칼로리를 높이기로 해서 총 903kcal 섭취!!

아침 : 사과114g 두부94g 무설탕요거트100g
간식 : 아아 반샷
점심 : 고구마150g 닭쏘100g 로메인상추30g
저녁 : 현미밥100g 찐고등어 85g 저염김치30g

할머니가 보내주신 저염 김치 진짜 맛있어서 눈물흘리면서 저만큼 먹음ㅋㅋㅋㅋ(배추4조각 석박지2조각) 입이 엄청 싱거운 나에게도 딱 맞을만큼 저염김치! 진짜 아껴먹어야지ㅜㅜ

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