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다이어트 효과본 팁은 제 경우는 체온조절이었어요

 다신다이어터

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키 163
몸무게 58->45인데
초반 6-7kg 뺀 계기는 꾸준히 요가나 필라테스 하면서 몸에 열이 돌기 시작하면서부터였어요
그때부터 생리통이 줄었고요
스트레칭에 관심갖기 시작하면서 늘 몸에 워머나 옷을 두르고 다니고
족욕 반신욕 한게 컸어요
요가나 필라테스 자체는 운동량이 적지만 아예 운동 안 하는 것보다는 훨씬 도움이 되고
다른 운동을 시작하게 하는 길목인 것 같아요.

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