[다신 9기 운동미션] 1일차 등록 완료
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슈프리몽
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- 2017.11.01 23:28 | 조회수 26 | 좋아요 0
[다신 9기 운동미션] 1일차 등록 완료
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전문트레이너가 자세도 봐주면 좋겠지만 그렇지 못한 상황에서 설명만보고 운동을 하다보니 자칫 무리가는 동작을 할수도있더라구요
저도 살이 많이 쪄서 스쿼트나 런지같은 무릎을 구부리는 동작할때 쫌 아픈편이예요 그래서 동작 사진찍을때만 버텨서 찍고 운동할땐 가볍게 앞에 의자등받이 윗부분에 손바닥을 올리고 합니다 말로 설명이 쫌 뭐하지만^^;; 아니면 간단한 팁은 의자를 놓고하는것도 운동초반에는 도움이 되거예요 에구구 글이 길었네요^^퐈이팅하세요
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