다이어트

생활속 가벼운팁

다신다이어터

으노11
2017.11.05 20:00 | 조회수 109 | 좋아요 1

1. 하루 만보 채우기
아침
점심 저녁 나누어서 채우고 이건 기본적

여기에 평소 계단사용
저녁 운동

저녁과 잠 사이 배고프면
차나 따뜻한 우유 반컵 드셔보세요

야식이 진짜 정줄놓칠정도로
당ㅋ면 시키고 양배추랑 같이 먹어보세요
포만감이 엄청나네 덜먹지만 먹긴하니

단독으로 먹는것보단 나을겁ㄴㄱ다

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 하하 정말 너무힘드네요..

다음글 재밌는 다이어트

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

읽으면 도움되는 글

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

TOP으로 이동