나이 만 36세 키166 70~63 70키로에 다이어트 시작했어요. 5개월차들어섰구요. 요즘 마법에걸려 일주일전부터 먹어됐더니 2키로 불었어요.ㅠㅠ 제가효과본운동은 계단오르내리기 점핑잭 마일리 시리즈 운동이에요. 운동을 나름 많이 하는데 식단 조절이 안되니 살은 엄청 느리게 빠져요. 남은 살들도 빨리 빠졌으면좋겠어요. 요즘은 계단오르내리기 하지않고 점핑잭 1000개씩 3세트 합니다. 짧은시간에 칼로리소모가 높으니 점핑잭을 포기않하고 계속 할예정입니다. 빨리 55사이즈 옷들을 사고싶어요. 모든 다이어터 분들 화이팅~^^
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