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[다신 9기 운동미션] 20일차 등록 완료

다신다이어터

forgetmenot41 1
2017.11.07 21:15 | 조회수 28 | 좋아요 0

<체지방 불태우기>
※다신미션없을때만함 갯수많은걸로
1.스쿼트 60번
2.푸쉬업 30번 (팔힘없어서 무릎대고)
3.마운틴클라이머 30번
4.런지 좌우 60번
5.손위로 점프 45번
♬유산소
달리기 40분
싸이클 30분
★오늘의 다이어트신9 미션운동
1 버핏테스트 20회
2 스쿼트 100회
3 플랭크 270초

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