[다신 9기 운동 미션] 8일차 등록 완료
- 복많은미인
- 2017.11.08 22:50 | 조회수 27 | 좋아요 0
[다신 9기 운동 미션] 8일차 등록 완료
슈프리몽 아 그런가요?맞아요ㅠㅠ 유투브처럼 밑에 거의 내려가게끔 하려면 허리가뜨더라구요~잘못된 운동방법이였군요! 제대로 된 운동법으로 지금 다시 10회 해야겠어요ㅎ
저도 레그레이즈 할때 허리가 아파서 알아보니 다리내릴때 바닥에서 허리가 뜨기때문에 그렇데요. 허리가 뜨지않을정도로만 다리 내리고 다시 올려야 허리에 무리가 안 간답니다^^
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