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[다신 9기 운동미션] 20일차 등록 완료

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먹어봤던그맛!! 1 1 1 5 6 1 1 4 1 1 1 1 1 2
2017.11.09 13:39 | 조회수 81 | 좋아요 0

아침운동 새벽5시40ㅡ7시20분까지
💪상체
시티드로우 머신 30kg 20*3
숄더프레스머신 10kg 20*3
체스트프레스 머신 10kg 20*3
렛풀다운15kg 20*4
트레드밀 20분
스트레칭ㅡ복근

미션운동ㅡ플랭크 1분이상 안쉬고해요🎊🎇🎉
진짜못했는데 아이 좋아라!!

점심운동ㅡ식사후 30분 트래킹🍂🏃

감기라 목이 아프고
옷 완전히 많이 입고 등줄기 땀차네요😜🍁😝

매일가니 감흥이 떨어지지만
사진을 보니 또다르네요
설경 보러두 올라가야징^^♥

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