다이어트

[다신 9기 운동미션] 9일차 등록완료

다신다이어터

슈프리몽 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
2017.11.09 23:22 | 조회수 114 | 좋아요 1

다신 9기 9일차 운동입니다.
유산소 - 빠르게걷기 1시간
푸쉬업 15회 × 2셋
우드찹 90회
스쿼트 55회 × 2셋
레그레이즈 15회 ×2셋

질문있습니다!
제가 팔꿈체 관절이 약해서 푸쉬업할때 통증이 너무심한데 대체 할 만한 다른 운동이 있을까요? 오늘은 다 채우긴 했는데 계속하면 무리가올것같아요ㅠ
이상입니다!

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신 9기 운동미션] 9일차 등록 완료

다음글 [다신 9기 3주차 미션] 미션 등록 완료

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

읽으면 도움되는 글

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

TOP으로 이동