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[다신 9기 운동미션] 10일차 등록완료

다신다이어터

슈프리몽 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
2017.11.10 23:30 | 조회수 31 | 좋아요 0

다신 9기 10일차 운동입니다.
오늘은 전국적으로 비가와서 걷기운동은 못했네요ㅠ
유산소 - 생략
버핏 15회×2회
스쿼트 - 60회
플랭크 - 30초 × 4회
레그레이즈 15회 × 3회
캐틀벨스윙 60회

플랭크 30초 이상은 허리에 무리가와요 ㅠㅠ
이상입니다!

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댓글 (1)

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쏭쏭블리
|11.10 23:34

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운동량이 엄청 나네용~~ 저도 그렇게 할수있는 날이 왔음좋겠어용ㅎ 응원해용~~

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