4일째 케일사과주스를 마시구있어요~
만성변비인데 1일1똥을 하네요~ㅋㅋ
그것도 완죤 쾌변ㅋㅋ 다이어트하고나서 변비가 더심했는데 이거마시고 완죤 조아졌어요~^^
케일:사과 비율은 1:3정도로 시작했는데 (케일4장에 사과반개정도) 마실만해서 케일을 6장정도로 바꾸고 오늘은 10장넣었어요 근데 10장은 좀 맛읍어서 사과추가했네요
아직은 무리였나봐요 전 위가 안좋아서 그저께부터는 양배추도 같이 넣었어요 전 아침 무거운게 싫어서 이렇게만 마시는데 바나나넣으면 든든할듯요 이소라씨는 키위도 넣던데..
제가 케일주스마실려고 시작한뒤 마니 알아봤는데요
딱히 케일이랑 사과랑 나쁜 야채.과일은 없더라구요
집에 자투리 채소 넣어서 마셔도 될듯요^^
변비 심한 다이어터분들 참고하시라고 한번 올려봐요^^
앗!!!케일은 쌈케일이 맛이나향이 제일 좋으데요~