다이어트

안녕하세용 ㅎㅎ

이번여름 신나게 살을뺐었지만
추석전후로 요요 제대로와서
신나게 먹고 다시 살빼기전으로 돌아갈랑말랑할때
정신차리고 다시 식단+운동 했어용~

요요의 무서움을 제대로 격고나서
요즘은 점심은 먹고싶은 메뉴로 맛있게 잘먹고있어요~^^

확실히 점심 일반식을 하니 체중줄이는건 쉽지 않네요ㅠㅠ

저는 6월달부터 꾸준히 발레학원다니고있고
11월부터는 공복 유산소를 수영으로 대신하고있어요~^^
그리고 주3회정도 스미홈트20주플랜 하고있어요~
이번주까지 6주차 마무리~!

몸무게 잘 안빠져서 마음내려놓고있었는데
문득 눈바디가 궁금해 비교해봤다가
좀 달라진거 같아 기분이가 좋네용 ㅎㅎ

10월15일 / 11월19일 사진이에요~!!
몸무게는 공복으로
54.7 / 53.4 입니당 ~

한달변화치고 괜찮지 않나용~?ㅎ
나름 복근이가 살짝 비춰지고 엉덩이도조금 모아진기분
(엉덩이는 각도 혹은 기분탓같긴하네요...ㅎㅎ)
여튼 조만간 인바디재러 가야겠어융 ㅎ

근데 팔뚝살은 왜 안빠질까요ㅜㅜ

소야1024
|12.03 13:02

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하~~부러워요

블링블링썬
|11.29 22:58

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브래드고 감사합니당!! ㅎㅎ
궈냐허냐 팔뚝은 빠질생각을 안하네요ㅠㅠ 남도 화이팅이에요~~^^
콩두유우유 ㅎㅎ강아지 빠졌죠! ㅎㅎ 센스🤗 감사합니당 ㅎㅎ
깨지다 복근 나왔다 들어갔다 하네요ㅜㅜ 꾸준함이 답인거 같아요ㅠㅠ
뚱순이탈출 복근! 제눈에만 보이는거 아니쥬~?ㅎㅎ 감사합니당~
Jiminfly 대단하긴요~~ ^^