다이어트

[30일 아침먹기] 비포&애프터

다신다이어터

zeehey 1 2 1
2017.12.01 18:20 | 조회수 1,701 | 좋아요 0

시작몸무게 : 59.1kg
현재몸무게 : 58.1kg

네..
몸무게 차이는 별로 없네요.

[아침밥먹기] 30일 후기이지만
저는 아침을 늘 챙겨먹었기에
식사 출석 외 별 다른 의미는 없던 것 같아요.

[다신 9기] 도전하다가
식단 밀려 실패하고, 아쉬운 마음에
비포&애프터 글 남겨봅니다. ㅠㅠ

---------------------------
운동은
하루에 늘 10000보 이상 걷고
월수금 스피닝, 하드트레이닝 꾸준히 합니다.

그리고 식단은 영양소 맞춰
하루에 1300-1500 칼로리 챙겨 먹었어요.
---------------------------

모두모두 감기 조심하세요 :)

zeehey님이 성공한 30일 도전

30일 아침먹기

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 보기에 차이가 나는걸까용

다음글 13키로 감량했다던!!!

댓글 (6)

등록순｜최신순｜공감순

정지숙
|12.05 11:02

신고 0 공감 0

멋져요

오오될래
|12.04 21:28

신고 0 공감 0

우와 아침챙겨먹고나니까 몸이더 좋아졌어요???대박 ㅠㅠ 화이팅입니다!!

미소살빼자
|12.04 14:16

신고 0 공감 0

와우👍

잘하지이
|12.04 09:27

신고 0 공감 0

아침 챙겨먹기는 체중이나 이런것보다도 내장기관의 변화가 클거라 생각해요!! 앞으로도 화이팅입니다!!

한솔_
|12.04 01:30

신고 0 공감 0

👍🏻👍🏻응원합니다

쿄진꽃
|12.04 00:05

신고 0 공감 0

👍🏻

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

TOP으로 이동