안녕하세요 9기 참가자 둘리다이어터 입니다.
우선 30일이라는 기간동안 중간중간 정체기도 있었고 체력이 좋지 않아서 미션 갯수를 하기에 힘들었던 시간들도 있었지만 짧다면 짧고 길다면 길던 한달 미션을 잘 마무리하고 드디어 최종후기로 인사드립니다.^^

우선 한달의 기록의 하나씩 정리해 볼께요.

💕인바디 비포 & 에프터

✔체중 82.0kg ➡ 72.8kg (-9.2kg감량🖒)
✔골격근량 30.1kg ➡ 29.4kg(-0.7kg👎)
✔체지방량 27.8kg ➡ 20.6kg(-7.2kg🖒)
✔내장지방 10 ➡ 6(-2🖒)

💕눈바디 주차별 변화모습

다이어트 시작때 부터 동일한 위치에서 사진찍고 변화된 제 몸을 확인하고 싶어서 카메라 위치와 제가 서있을 포인트에 스티커를 붙여놓고 매번 딱 그자리에 발올리고 촬영을 했답니다^^

💕눈바디 비포&에프터

앞태보단 뒷태가 많이 달라진거같아요^^

💕미션기간동안 먹고 운동했던 사진들

다신9기 스타트 3주전부터 혼자 다이어트를 85kg에서 시작 해서 9기 인바디등록 82kg로 출발하여 30일의 여정을 보내왔습니다.
신기한것이 9기 신청을 하는날부터 마음가짐부터 달라지더라구요 혼자서 할땐 "그냥 운동 쫌하고 먹는거 줄여야지"라는 단순한 생각이였는데 1일차 시작하면서 부터는 식단부터 바꿔가며 음식 칼로리 체크와 물 2리터 마시기, 운동미션하기에 집착하게(?)된다고나 할께요^^;;
그덕에 다이어트 식단에 많은 관심도 가지고 현 직업이 요리사다 보니 "이왕 먹는거 맛나게 맛나보이게 먹자"라는 마인드로 음식을 만들었어요.
그리고 매일 식단미션글에 9기 분들과 관리자께서 관심과 응원의 댓글들을 달아주셔서 자꾸 새로운걸 만들려는 욕심이 생기더라구요.^^
그래서 요즘은 다욧식단 연구에 취미가 생겨서 새로운 아이디어가 막 샘솟는 즐거움도 생겼답니다^^
비록 우승을 도전으로 시작했으나 결과는 그렇지 못하겠지만 이렇게 제 몸을 관리할 수 있었던것 만으로도 충분히 보상된거같아 기쁨니다
다신 관리자분들 보이지 않아도 늘 지켜보고있다는거 알구요^^;;지켜보는 그분들과 9기분들 모두에게 감사합니다.
10기 빨리 오픈해주세요~~~~언능 참가신청하고파요♡