다이어트

활동량

활동량 정의가 궁금 해서요.
보통과 가벼움의 차이가 어느정도 인가 해서요.
주 4회 수영 및 주 3회 요가 주말 휴식이라면 일반 사무직이라서 다른 활동은 없고 가벼움으로 봐야 하나요? 보통으로 봐야하나요?

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안녕하세요. 다신 관리자입니다.
주4회 이상의 운동이 하신다면 가벼움이 아닌 보통으로 진행해주세요~
가벼움정도는 일상생활 활동한 정도로 보시면 되겠으며, 운동을 자체적으로 진행시 보통 또는 좀더 격렬하게 운동시 많은 활동으로 생각해주시면 되겠습니다.
감사합니다.^^

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