view-top

근력운동의 중요성

 다신다이어터

view-사진

제 키는 167인데 항상 주위에서 몸매가 좋다고해주고 몸무게는 거의 40후반50초반을 얘기해주지만..
실제 제 몸무게는 54~57일때가 대부분입니당!
물론 완벽한 근육질의 탄탄함이 아닌 지방도 같이 있긴 하지만 꾸준히 근력으로 몸매를 잡아놓으려고 신경씁니다!!
이번에 식단하면서 제대로 몸매 잡으려구요
다들 화이팅!!*-*

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 가입했어요

다음글 다이어트 시작!

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동