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12월 05일 (음식 1598kcal, 운동 300kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1598/ 1893

300/ 315

성공
(280)

아침식사 : 94kcal (5.88%)
[하나마이] 어류콜라겐 56kcal
검은콩가루 38kcal

오전 간식 : 463kcal (28.97%)
[매일] 매일두유 99.89 식물성 단백질 95kcal
아메리카노 4kcal
[가람] 생도너츠 364kcal

점심식사 : 532kcal (33.29%)
양상추 11kcal
삶은 계란 38kcal
토마토 (중간크기) 7kcal
모짜렐라 치즈 172kcal
양배추 24kcal
표고버섯볶음 106kcal
삼겹살 174kcal

저녁식사 : 147kcal (9.20%)
[애터미] 슬림바디 쉐이크 그레인 100kcal
[매일] 매일두유 99.89 식물성 단백질 47kcal

야식 : 362kcal (22.65%)
[삼립] 스위트 꽈배기 도넛 362kcal

운동 : 300kcal
수영 150kcal
플라잉 요가 150kcal

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