view-top

연어덮밥

view-사진

훈제연어 100g
잡곡밥은 자신의 양
간장소스 : 양파 반개 혹은 기호에 따라 가감 가능!+미림 2아빠수저 간장 2아빠수저+올리고당이나, 설탕, 혹은 꿀 한 티스푼 + 다진마늘 반수저+물 반컵정도 넣어서 양파 투명해질때까지 끓이면 완성

다이어트 음식이라 원래는 간장 과 물 비율이 1:1인데 물을 많이 넣고 끓인후에 양파랑 마늘만 건져서 밥위에 뿌리고, 간장소스 몇수저
뿌려서 먹어서 염분 조절 할 수 있어요

그리고 무순이랑 생와사비 살짝 올려서 먹으면
더 감칠맛 난답니다!!

개인적으로 녹차랑 먹었는데 잘어울려요
너무 맛있게 먹어서 이틀연속 먹었어요!!

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 다이어트용 호밀빵 만드는중! (No버터, No오일,No달걀 홈베이킹)

다음글 두유닭가슴살리조또입니방

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동