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12월 07일 (음식 919kcal, 운동 624kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

919/ 1222

624.2/ 204

성공
(724)

점심식사 : 251kcal (27.31%)
배추 12kcal
[새싹발아통밀빵] 견과빵 239kcal

오후 간식 : 246kcal (26.77%)
마카다미아 44kcal
피칸 20kcal
디투어 심플 프로틴바 피넛 버터 크림 170kcal
잔멸치볶음 10kcal
배추김치 2kcal

저녁식사 : 422kcal (45.92%)
[베스틱] 닭가슴샅 소시지 마늘맛 132kcal
[굽네] 닭가슴살 만두 290kcal

운동 : 624kcal
하늘자전거 240kcal
계단오르기 걷기 75kcal
티파니 허리운동 210kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) 6kcal
슬로우버피 60kcal
스쿼트 13kcal
불타는 허벅지 20kcal

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