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플랭크30일 후기

다신다이어터

매일배고픈애 1 1 2 1 1
2017.12.11 14:52 | 조회수 6,190 | 좋아요 15

플랭크 30일 후기
전에 올렸었지만 삭제되는 바람에 모자이크 후 다시 올립니다.
코어힘이 좋아져서 운동 수행능력이 좋아졌어요.
첫날엔 30초도너무 힘들었는데
지금 51일차인데 4분 30초까지 가능합니다.
복근운동 따로 안해도 복근 생기는것 같고..
2분정도 찍을때 쯔음 부터 세트로 쪼개서 10분씩 채워서 했어요.
매우 좋은 운동인듯해요

매일배고픈애님이 성공한 30일 도전

30일 플랭크

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댓글 (59)

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sugarbutt
|01.08 00:03

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세트로 쪼개도 효과 는 나타난다는..90분부터 벌써 흔들립니다..부럽습니다

햄볶는일상
|01.07 11:05

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멋지네요ㅠㅠ저두 플랭크 시도해보아야겠어요!

핑크수면
|01.03 13:13

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플랭크 잠깐하는것도 힘들었는데ㅠㅠ
대단하세요!!!

영등포물만두
|12.18 20:12

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와 대박.... 대단해요 진짜

sri08027
|12.18 17:35

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대단하세요!!

매일배고픈애
|12.18 17:22

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또아또아 플랭크+다른도전과제 1개 더 하시면 딱 좋을 것 같아용 :) 화이팅이요!!

또아또아
|12.18 17:21

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좋은 후기 감사합니다 ♥ 겨울이어서 무슨 운동 해야할지 고민이었는데 플랭크 해봐야겠네요!

몸짱보경
|12.18 16:46

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배가 아주 평평해지셨네요....정말 대단하세여!!!

다이어터ㅠ
|12.18 13:47

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와 플랭크가 정말 복근도 이쁜복근으로 만들어주는거같아요ㅠㅠ

jej1904
|12.18 01:36

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멋있습니다💓

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