view-top

전자렌지 토마토수프

view-사진

전자렌지로 초간단 토마토수프~

준비물 : 방울토마토 10개, 새송이버섯 반개, 계란 한개, 다진마늘 1티스푼, 소금 후추 약간, 올리브유 조금, 물 4테이블스푼

방울토마토 반으로 썰고, 새송이버섯 큐브로 썰어서 모두 국그릇에 넣고 전자레인지에 3분정도 돌립니다! 계란이 너무 익진 않아야 맛있겠죠?
계란 노른자는 살짝 터뜨려 넣는거 잊지 마시구요

잘 비벼 드시면 됩니다~
저는 먹다가 반쯤 남았을 때 스팀닭가슴살 추가해서 비벼먹었어요ㅋㅋ

칼로리는 닭가슴살 제외하면 150 미만이 되겠네용ㅎ 토마토 30, 계란 70 외에 올리브유랑 새송이버섯 마늘 합치면ㅎㅎ

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 카제인 프로틴 블럭(양갱)

다음글 [공모전1] ※간편하게 먹는 닭가슴살 덮밥※

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동