4년전 갑상선암 수술후
늘어난 체중(7-8킬로)의 감량과 저하된 체력을 높이고 있는중입니다.
무엇보다 건강한식단과 건강한 음식을 먹으면서
적당량의 운동을 병행하여 천천히 5킬로정도 감량했네요~
앞으로 건강하게 3킬로만 더감량하려고
열심히 하고있습니다~
지금도 집밥위주의 하루 세끼와 틈틈히 간식도 먹어가며
운동도 적당히 하고
건강하게 다욧을 하고있어요.
무엇보다 맛도 좋은 달짝고구마를 통해 더건강하고 즐거운 다욧에 힘을더해보고 싶습니다~^^
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