안녕하세요~~
오늘은 윈마이 스마트체중계로 알 수있는 9가지 신체성분에 대해 알아보겠습니다!
우선 어플의 '건강보고서' 화면으로 들어가시면 다음과같이 9가지의 내 몸에 대한 정보가 나오네요!
네 대부분이 표준/정상이죠?
저는 더 자세한 정보를 알고싶어서 하나하나 살펴봤습니다 😊
첫번째로, BMI지수입니다! 저의 현재 BMI 지수는 20.8이네요.
자신의 수치에 따라 저채중/정상/과체중/비만/고도비만 까지 나타납니다~ 저는 정상의 중간쯤 되네요..🤢🤢
저의 지방량/근육량도 보았는데요! 지금 윈마이 체중계를 쓰면서 제일 중요하게 보는 두가지에요!
매일매일 클린한 식단과 적절한 운동을 해주면 지방량👇🏻 근육량👆🏻를 볼 수 있답니다!
근육량이 46퍼센트로 낮네요..ㅠㅡㅠ 더 열심히 운동해야겠습니다...!!
이건 수분량이네요~ 저는 다이어트하면서 최소 2L씩 물을 마시고있는데요! 이건 그거랑은 상관없는거같아요^^..! 어쨌든 적절한 적지도않고 많지도않은 수분량을 유지하고있네요!
단백질량입니다! 요것두 제가 윈마이 체험하면서 8번의 체중을 쟀는데 크게 다른게 없는것같아요.
네 이번엔 내장지방량...! 무려 5네요!
정상이라고 좋아할게 아니라..후후디톡스가 몹시 필요해보입다..
골격량도 정해진 수치 같구요^^
다음은 기초대사량입니다! 하루에 1164칼로리를 쓰고있는데..낮은편이죠? 1200이상 되도록 노력해야겠네요ㅠㅠ
마지막으로 신체나이입니다..!!
작년까지 22살이었는데.. 신체나이도 같이 오른건가요...ㅋㅋㅋㅋ여기까지..! 오늘은 윈마이로 알 수있는 제 몸의 상태에 대해 자세히 알아봤습니다.
평소 일반 체중계로는 알 수없는 내장지방이라던가...흡.. 좀 더 열심히 해야겠다는 생각이 마구마구드네요!!
윈마이와 함께 다이어트 성공하는 그날까지 꾸준함을 목표로 삼겠습니다!
