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오늘 식단

 다신다이어터

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운동후 아침식사
우유,계란후라이,고구마,귤

점심식사 흰밥,두부조림,오이부추무침,김치,오징어무국
(국물안먹음,김치 세조각 먹음)

저녁식사
소고기 100g 파프리카,팽이버섯 25g,봄동,무생채
총 1260칼로리

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