다이어트

01월 05일 (음식 923kcal)

다신다이어터

남극뭉뭉이
2018.01.05 20:31 | 조회수 40 | 좋아요 0

적당히 포만감을 주면서 안비싸고 건강한 식사를 구매했다. 이마트24의 도시락으로 편의점 도시락이지만 맛도 괜찮았다.
샌드위치 형식을 비롯해 7~8 종류가 있던데 가끔 이용해봐야겠다.
이제 사둔 과일도 다 소진했으니 당을 줄이기 위해 힘써야겠다. 대신 단백질을 늘려야지.

음식
운동

923/ 1677

0/ 280

성공
(474)

아침식사 : 120kcal (13.00%)

귤	27kcal
바나나	93kcal

오전 간식 : 54kcal (5.85%)

귤

54kcal

점심식사 : 244kcal (26.44%)

이마트24 간편식 도시락 5,800원

[올가니카 클린 푸드]구운 연어와 그린빈 정식

244kcal

오후 간식 : 100kcal (10.83%)

[롯데] 데일리C 자몽워터

100kcal

저녁식사 : 405kcal (43.88%)

[바르다 김선생] 크림치즈호두김밥

405kcal

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 감기로 운동은 못하고 있지만...

다음글 아점!

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

TOP으로 이동