view-top

01월 07일 (음식 837kcal, 운동 140kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

837/ 1327

140/ 221

성공
(409)

아침식사 : 260kcal (31.06%)
찐고구마 (1회, 200g) 260kcal

점심식사 : 347kcal (41.46%)
청국장찌개 (1인분, 140g) 117kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) 50kcal
김치볶음 (3/4인분, 28g) 24kcal
흰밥 (1/2공기, 105g) 156kcal

저녁식사 : 230kcal (27.48%)
흰밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
김치볶음 (1/2인분, 19g) 16kcal
청국장찌개 (1/2인분, 70g) 58kcal

운동 : 140kcal
플랭크 (2분) 40kcal
훌라후프 (25분) 100kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 0107 ⚘ 6 일 째

다음글 저녁식단

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동