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01월 07일 (음식 1427kcal, 운동 280kcal)

닭가슴살은 이따 배고프면 먹고 아님 안 먹을 예정.

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1427/ 1462

280/ 244

성공
(71)

아침식사 : 272kcal (19.06%)
바나나 106kcal
아보카도 108kcal
시금치 13kcal
45kcal

점심식사 : 722kcal (50.60%)
현미밥 191kcal
고등어구이 379kcal
콩나물무침 19kcal
콩나물국 20kcal
계란찜 113kcal

오후 간식 : 127kcal (8.90%)
밀카 밀크초콜릿 127kcal

저녁식사 : 306kcal (21.44%)
바나나 107kcal
피코크 플레인요거트 77kcal
[허닭] 오리지널 닭가슴살 마늘맛 122kcal

운동 : 280kcal
마일리사이러스 식스팩 만들기 150kcal
마일리 사이러스 하체 운동 130kcal

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