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미세하지만 요요없는 후기

 다신다이어터

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예전에 80kg에서 73kg까지 감량했다고 비포에프터 사진올렸었어요
1월11일부터 평일동안 3끼 다 단백질 다이어트식단으로 먹고 주말엔 먹고싶은거 먹었어요
1월11일까지 73kg유지하다가
11월 20일 몸무게 재보니 71.5kg입니다

식이조절이 정말 도움이 많이 되네요 운동도 꾸준히 합니다 근력1시간 유산소 30분정도요✨✨✨♥️

미세하지만 변화가있어 올려봅니다 꾸준히 감량해야 요요가 오더라도 더디 오겠지요!!

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