다이어트전 125kg 나갈때입니다
운동을업으로할때라 몸이 어마어마하게 컸네요^^

현재 98kg입니다
식단은
아침:고구마130그람
양상추100그람
우유100미리

점심:고구마130그람
양상추100그람
청양고추2개
우유100미리

저녁:고구마100그람
양상추100그람

잠자기1시간전 우유100미리

물은 하루에3리터씩마시는데
전 고구마를 삶아서먹엇습니다
그리고 삶은물을 2리터에타서 생각날때마다마셨구요

고구마삶은물이 지방분해에 좋다더군요!!
운동은 하루에 3만보씩 무조건 걷거나 뛰었습니다운동도 그만두고 무겁게 살 필요성을 못느꼈기에
다이어트를 시작했습니다
살이빠지고있으니 확실히 몸도가볍고 옷도 이쁜걸 많이살수있고 좋습니다!
목표체중은 88kg이니 앞으로 남은 12kg 도 열심히 해야겠어요 :)!