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1일 1식 방법이요..
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1일 폭식을 하면 몸애 좋지 않아요!! 3끼 모두 일반식으로 드시면서 밥을 평소 먹는 밥에 반만 드시고 반찬 위주로 하시는게 좋을듯 하네요!
홍진영은 운동도 2~3시간씩 할꺼에요. 근력위주로 빡세게! 폭식으로 드실꺼면 차라리 삼시세끼 건강하게 드세요...
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