멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
주말보상데이...
이전글 튼살 관리
다음글 보상데이 가지시나용?
댓글 (2)
등록순|최신순|공감순
저는 주중에 야채와 집에서 간단히 간 해 먹는정도(월남쌈, 현미잡곡밥, 닭가슴살 구이, 야채위주식사)로 2주반정도 하다가 오늘 한끼 맥도날드 빅맥세트 먹었는데 몸에 좋은 음식 챙겨먹다가 햄버거 들어가니까 오히려 위가 아프고 난리네요. ㅎㅎㅎ 평소에 건강하게 챙겨드신다면 갑자기 몸에 해로운 밀가루나 패스트푸드는 피하세요~~ㅠㅠ
평일에 열심히 한다는 기준이 식단 뿐 아니라 운동을 땀 쫙 뺄만큼 열심히 1시간 이상 주 2-3회 이상 했다면 즐거운 마음으로 한 끼정도 가지셔도 됩니다.
1
신고 사유를 선택해주세요.
읽으면 도움되는 글
식이조절 중에도 맘껏 먹을 수 있는 두유카레!
곤약라면으로 만든 백종원표 치즈라면전!
든든한 한끼로, 살코기 잔뜩 든 이 '국밥' 한그릇?
식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
TOP으로 이동