감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
진짜 마지막으로 해보고 끝내려고하는데 도와주세요!
- 체크셔츠
- 2018.01.22 23:24 | 조회수 103 | 좋아요 0
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
진짜 마지막으로 해보고 끝내려고하는데 도와주세요!
다신 다이어리, 칼로리사전 참고하셔서 영양소를 맞추는걸 신경 써 보세요! 너무 적게 먹어도 몸이 다 상한대요~ㅠㅠ 1000칼로리 내외로, 탄단지 4:3:2 비율! ㅎㅎ 빨리 빼고 싶으시면 유산소 비중을 더 높이시면 될 것 같아요. 물론 달리기만 하면 지겨우니까 점핑잭, 줌바댄스 같은 것도 좋아요~:)
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