다이어트

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

식단 봐주세요!

아침 :플레인 요거트(100g)와 바나나 한개
점심:밥 6~70g 밑반찬들
저녁: 닭가슴살(100g) 스테이크와 샐러드

그리고 집에서 할 수 있는 유산소 운동도 추천해주세요 ㅠㅜ

이전글 몸 부어있을때 물 많이 마셔도 될까요?

다음글 운동 안하고 빼기

신고 0 공감 0 채택된 답변

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

TOP으로 이동

view-top