다이어트

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

식단 봐주세요!

아침 :플레인 요거트(100g)와 바나나 한개
점심:밥 6~70g 밑반찬들
저녁: 닭가슴살(100g) 스테이크와 샐러드

그리고 집에서 할 수 있는 유산소 운동도 추천해주세요 ㅠㅜ

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