다이어트

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유산소 시간

30분쯤 하는거같은데.. 다른 분들은 1시간 이상 하시는지 궁금해요. 운동 열심히 하면 일주일에 1.2키로씩 빼기도 한다고 하잖아요.. 근데 그 열심히의 기준을 잘 모르겠어서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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