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포만감들때
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지금 안먹으면 이따가 못먹는다 나중에 배고파진다 이런 생각하시면 더 배고파지고 과식 우려가 높아요 심리적으로 여유를 가지셔야 합니다
저 식단은 다 드세요....안그래도 적은식단인데ㅠㅜ
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